Pilates
Bij Pilates werk je aan je diepere core -het centrum van je lijf-, je mobiliseert je ruggengraat en versterkt de diepe buikspieren die rondom je core alles bij elkaar houden.
De les die in onze studio wordt gegeven, is een Mat Pilates-les en wordt georganiseerd door Good Habits Studio. Met behulp van kleine hulpmiddelen, zoals een Pilates-bal, ring en weerstandsbanden, versterken en verlengen de oefeningen op de mat het lichaam. Dit helpt je om een ​​goede houding en een sterk lijf te behouden of te bereiken.
Bootcamp
Ga aan de slag met een gecertificeerd Personal Trainer om te werken aan je conditie en kracht. Tijdens deze training dagen we je uit om het beste uit jezelf halen. Met de juiste balans tussen kracht en conditie, op basis van jouw fitnessdoelen.
Laat je uitdagen en pushen. Dat kan nu ook tijdens de les van je peuter- of kleuter, win-win!
En heb je een vriendin, vriend of mede-ouder om de training mee te delen? Boek dan de DUO TRAINING en krijg 20% korting.Â
Je neemt een pakket van 6 trainingen af, bij ziekte (van jou of je kind) of vakantie, haal je je les gewoon in.
Boek jouw intake en training
Mama Yoga
Beleef het moederschap bewust, tot in de diepste vezels van je wezen.
Waar je je ook bevindt op je reis door het moederschap – zwanger, net bevallen of een ervaren gids voor je kleine avonturiers – deze les is voor jou.
Bij Damoves Studio nodigen we je uit om op je mat te stappen en een uurtje helemaal voor jezelf te nemen*. We combineren zachte ademhalingsoefeningen, bewuste bewegingen en diepe ontspanning om je te helpen weer thuis te komen bij jezelf.
Wat je kunt verwachten:
Bewegingen die je lichaam ondersteunen in elke fase van het moederschap.
Ademhalingsoefeningen die ruimte creëren om weer contact te maken met jezelf.
Ontspanning die je vult met nieuwe energie en zachtheid.
En goed nieuws: als je peuter zich helemaal uitleeft in de les in de studio ernaast, kun je hier extra van genieten, wetende dat hij of zij net zoveel plezier heeft!
*Babies welcome!
One Day en Petit Retreats
Een aantal keer per jaar vindt er in de studio een speciaal retreat plaats. Een bijzonder dagdeel, dat in het teken staat van ont-moeten, zelfzorg en verbinding. Denk aan een Moederdag en Vaderdag Retreat, een Geboortecirkel, een Meidencirkel, een Cacao ceremonie, een offline Retreat, een Ouder&Kind Retreat…
Tijdens zo’n retreat trek je jezelf even terug uit het dagelijks leven. Je gaat diep naar binnen en focust even helemaal op jezelf, of op jou en je kind. De dag bevat verschillende onderdelen, van mediteren tot dansen en van kletsen tot het verwennen van je innerlijke zelf met een kop cacao of een lunch.
Het eerstvolgende Petit Retreat dat we organiseren is het Ouder&Kind Petit Retreat Soundhealing and Dance, op zondag 28 september 2025. Je boekt deze in onze webshop.
Menu
Volg ons
Studio Huren
Wil je Studio Damoves huren voor rustige activiteiten, zoals mini retreats, pilates of yoga lessen, toneelles, klassiek ballet of fotografie? Bel ons dan even op 020-3031178 of stuur een e-mail naar office@damoves.nl